Nguyên liệu:

• ½ quả chanh tươi đã bóc hạt

• 1 - 2 thìa mật ong

• 1 trà túi lọc

• 150ml nước sôi

Cách làm:

1. Hãm trà túi lọc với nước sôi trong 2 phút, có thể dùng muỗng ép túi trà để nước trà đậm đà

2. Cho chanh và mật ong vào cốc trà vừa lọc túi, khuấy đều. Bạn có thể trang trí thêm 1 - 2 lát chanh để tăng thêm vị chua

Tác dụng: Chanh chứa Vitamin C và Axit Citric giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả.

Lưu ý: Nước nóng tầm 60 - 70 độ bạn hãy cho chanh và mật ong vào tránh nước quá nóng làm mất đi Vitamin C của chanh và dưỡng chất của mật ong hoặc nước nguội sẽ khiến mật ong lâu tan.

(Trà chanh mật ong trị ho tại nhà. Nguồn: Internet)

2. Trà Gừng Mật Ong

Nguyên liệu:

• 1 củ gừng tươi cạo vỏ sạch, thái sợi hoặc cắt lát mỏng

• 1 - 2 thìa mật ong

• 1 trà túi lọc

• 150ml nước

Cách làm:

1. Đun sôi nước với gừng trong khoảng 10 phút

2. Lọc gừng, cho túi trà vào và hãm trà trong 2 phút

3. Vớt túi trà, cho mật ong vào khuấy đều và thưởng thức

Tác dụng: Trong thành phần gừng và mật ong chứa các hợp chất như Gingerols, Zingerone và tính oxy hóa cao. Các chất này có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn có hại. Do vậy, thức uống này có thể giúp bạn lưu thông máu tốt hơn, làm ấm cơ thể nhanh chóng và hiệu quả trong việc giảm ho và rát cổ họng.

Lưu ý: Không nên uống quá 3 ly trà gừng mỗi ngày, đặc biệt khi sử dụng trà gừng mật ong bạn nên lựa chọn những củ gừng tươi, không sử dụng những củ gừng dập nát để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xem thêm: Tăng cường sức khỏe với 5 thức uống từ nghệ

3. Trà Quế Mật Ong

Nguyên liệu:

• 1 - 2 thanh quế

• 1 - 2 thìa mật ong

• 1 trà túi lọc

• 100ml nước

Cách làm:

1. Đun sôi nước, cho quế vào nấu khoảng 5 - 10 phút.

2. Lọc quế lấy nước, đổ ra cốc và hãm trà trong 2 phút

3. Lấy túi trà ra, cho mật ong vào rồi khuấy đều và thưởng thức

Tác dụng: Quế luôn được giới y học đánh giá cao, là một loại thảo dược bổ dưỡng sức khỏe. Trong quế chứa chất Tanin có tác dụng chống khuẩn, giải độc rất tốt... Kết hợp với mật ong tạo nên hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Đây là thức uống phổ biến giúp làm ấm họng, tránh chứng ho khó chịu.

Lưu ý: Không nên đun sôi nước và quế với thời gian quá 10 phút vì sẽ ảnh hưởng đến mùi thơm và dưỡng chất có trong quế. Đồng thời nên sử dụng quế mức vừa phải tránh gây nóng người đặc biệt với những người cơ địa không hợp sẽ đau nhức mệt mỏi. Bạn có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ để biết bản thân có phù hợp sử dụng nguyên liệu quế và mật ong không nhé.

(Trà quế mật ong hỗ trợ ấm cổ họng. Nguồn: Internet)

4. Trà Hoa Cúc Mật Ong

Nguyên liệu:

• 5 - 7 bông cúc khô (rửa sạch để ráo)

• 2 - 3 thìa mật ong

• 1 trà túi lọc

• 200ml nước

Cách làm:

1. Đun sôi nước và hãm trà túi lọc.

2. Sau 2 phút thì lấy túi trà ra và cho hoa cúc ngâm trong 7 phút. Lưu ý đậy kín nắp để hoa cúc toả toàn bộ hương thơm và dưỡng chất vào nước

3. Lọc lấy xác hoa cúc, thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức

Tác dụng: Theo nhiều nghiên cứu, hoa cúc dùng làm trà có vị đắng, cay, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Việc kết hợp với mật ong được xem là loại trà thảo mộc đầy tinh tế. Trong hoa cúc có chứa Bisabolol có tác dụng chống viêm, diệt vi khuẩn và chống kích ứng. Trà hoa cúc mật ong còn có tác dụng chữa phong hàn hoặc cảm lạnh, hỗ trợ đáng kể các triệu chứng ho khi trời lạnh.

Lưu ý: Nên sử dụng loại trà hoa cúc nụ sẽ thơm ngon hơn loại cúc nở rộ. Không nên dùng trà hoa cúc mật ong khi đói. Vì việc này sẽ gây cản trở tiêu hóa, loãng axit dạ dày,... Từ đó gây khó chịu, hoa mắt, thậm chí dẫn đến viêm mạc dạ dày.

Xem thêm: Tắc và đường phèn là cách hiệu quả để làm dịu cổ họng và giảm ho

Kết Luận

Trà mật ong không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn là giải pháp hiệu quả để giảm ho. Bạn có thể dễ dàng làm những loại trà này tại nhà với nguyên liệu đơn giản. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian hoặc muốn tìm kiếm những sản phẩm trà mật ong chất lượng, hãy tham khảo các sản phẩm tại Danavi Mart. Chúng tôi cung cấp nhiều loại trà mật ong đã pha sẵn, giúp bạn chăm sóc sức khỏe gia đình một cách dễ dàng và tiết kiệm thời gian hơn.

Hy vọng rằng với những công thức trên, bạn sẽ có được những ly trà mật ong thơm ngon và hiệu quả trong việc giảm ho!